田舎でスローライフ

  

　順調に体重が減っている。７８ｋｇの体重が７６．５ｋｇ。－１．５ｋｇ。
エアロバイク、禁酒、黒酢の効果か？

　この黒酢を飲み始めたら体調もなんかよくなった。  

　人間の体は冷えると皮下脂肪をつけて自己防衛しようとするらしい。
その為、体を温めて代謝がよくなると皮下脂肪はつきにくくなり、健康にやせるためには腹巻が絶大な効果あり。という新聞記事を発見。
　
　実は以前に購入した腹巻がある。でもこれはブラックシリカの腹巻で腰痛対策。この腹巻で約２ヶ月で腰痛はほとんど感じなくなった。
（使用中の物をお見せするのも気がひけるので、ショップの写真を拝借。）

　まずはこの腹巻を寝ている時以外でも使用することにした。着用するだけで脂肪が消えるならこんなラッキーなことはない。
　この腹巻は薄手でかさばらず、遠赤外線効果で暖かいのでスーツの下に着用しても大丈夫。  

　現在の体重が７８ｋｇ。身長が１７３ｃｍなので、肥満。
ということで今年はー１０ｋｇを目標に継続的に努力をすることに決めた。

　エアロバイクの再開、マウンテンバイクの再開、そして３月頃オープン予定のジム通い。
それと酒を控える。　　これが一番難しいかな。  

　今年もよろしくお願いします。
昨夜は初詣および除夜の鐘をついてきました。
百香も一緒にいくと頑張っていたが、９時に寝たので残念。

　そして元旦の朝。我が家の雑煮。
全国色々な雑煮があると思うけど、我が家の雑煮は具沢山。
　ハマグリ、ブリ、ゲソ、ほうれん草、のり、昆布、鰹節　など。
餅は丸餅です。