田舎でスローライフ

  

　昨日鮎釣りから戻って体重を計測すると７４．４ｋｇ。

－１０ｋｇプロジェクトを開始して最高の記録。

やはり鮎釣りは一日中水の中を歩き回っているので相当良い運動になっているようだ。

　この調子でシーズン終了頃（９月末）には目標達成か？

　この週末は３連休。土日は子供の友人家族とキャンプ。天然鮎の塩焼きをご馳走するつもり。  続きを読む

　先日７５ｋｇ台に突入したのもつかの間。今朝の朝食前で７６．５ｋｇ。
飲み会が続いたからだけど・・・付き合いも大変です。

　朝ごはんは茶碗に軽く一杯。昼はお弁当でご飯はおにぎり一個。そして夜は茶碗一杯。

これ以上減らしようが無いくらいの食生活。（と勝手に思っている）

　で実はまたまた新兵器を導入しました。今度は健康茶です。岡山県鏡野町にあるヤスダ茶香園という会社の素楽麗茶（スラリ）　内容量 8ｇｘ32包入　価格 1,260円

原材料
　はぶ茶,はと麦,浜茶,ドクダミ,ウーロン茶,杜仲茶,霊芝,朝鮮人参,キダチアロエ,アガリクス



　このお茶は内臓脂肪を落としてくれるようで、肝脂肪などの心配が多い私には効果があるのではないかと続けてみることにしました。

　味は普通のお茶と変わらず非常に飲みやすいです。

　現在のダイエット兵器
　　・エアロバイク
　　・バランスボール
　　・ＢＳＦＩＮＥ腹巻き
　　・素楽麗茶（スラリ茶）
　　・平日はノンアルコール　

　　という感じです。  

　先日体重が75.8ｋｇ台に突入。　そして今朝が76.3ｋｇ。

株価と同じで毎日上下しながら下降線を描くのが理想か。

　現在の取り組みは平日（家では）はノンアルコール。
　　　
　　お昼はお弁当でご飯は小さめのおにぎり１個＋おかず。

　　夜は茶碗軽く１杯のご飯。

　　食後はエアロバイクで30分の有酸素運動。

　そして思わぬアイテムで腹回りが締まってきました。
　　
　　それはバランスボールと腹巻き。

　バランスボールはよく知られていると思いますが、この腹巻きはちょっと違います。

遠赤外線を常温で発するというブラックシリカという鉱石を繊維に練りこんで血行促進が大きく期待できます。

　また、最近は腹巻自体が皮下脂肪をつきにくくするという話も聞きます。

　先日は母の日にプレゼントをしたのですが、母親も腰の調子がすごく良いと喜んでます。

　この商品はお勧めですよ。　　ブラックシリカbsfine腹巻

　現在この腹巻は送料無料キャンペーン中です。お得ですよ！  

　順調に体重が減っている。７８ｋｇの体重が７６．５ｋｇ。－１．５ｋｇ。
エアロバイク、禁酒、黒酢の効果か？

　この黒酢を飲み始めたら体調もなんかよくなった。  

　人間の体は冷えると皮下脂肪をつけて自己防衛しようとするらしい。
その為、体を温めて代謝がよくなると皮下脂肪はつきにくくなり、健康にやせるためには腹巻が絶大な効果あり。という新聞記事を発見。
　
　実は以前に購入した腹巻がある。でもこれはブラックシリカの腹巻で腰痛対策。この腹巻で約２ヶ月で腰痛はほとんど感じなくなった。
（使用中の物をお見せするのも気がひけるので、ショップの写真を拝借。）

　まずはこの腹巻を寝ている時以外でも使用することにした。着用するだけで脂肪が消えるならこんなラッキーなことはない。
　この腹巻は薄手でかさばらず、遠赤外線効果で暖かいのでスーツの下に着用しても大丈夫。  

　現在の体重が７８ｋｇ。身長が１７３ｃｍなので、肥満。
ということで今年はー１０ｋｇを目標に継続的に努力をすることに決めた。

　エアロバイクの再開、マウンテンバイクの再開、そして３月頃オープン予定のジム通い。
それと酒を控える。　　これが一番難しいかな。